Burnout: Cuando el estrés laboral afecta tu salud mental
¿Te levantas cada día sin ganas, con el estómago apretado, deseando que llegue el fin de semana aunque recién sea lunes? ¿Sientes que ya no puedes más, pero sigues funcionando como en automático? ¿Tu cuerpo está presente en el trabajo, pero tu mente está cansada, apagada o harta? No estás exagerando. No estás siendo débil. […]
Cómo saber si necesito ir al psicólogo: 7 señales claras
Muchas personas se hacen esta pregunta en silencio. A veces la vida se complica, otras veces simplemente sentimos que algo no va bien, pero no sabemos si es “suficiente” como para pedir ayuda. Lo cierto es que no existe un único motivo válido para acudir al psicólogo: si algo te duele, te pesa o te […]
Terapia psicológica: Mitos, verdades y qué puedes esperar realmente
¿Qué es la terapia psicológica y para qué sirve? La terapia psicológica es un espacio de acompañamiento profesional donde puedes explorar tus pensamientos, emociones, conductas y conflictos internos con el apoyo de un psicólogo o psicóloga. No se trata solo de “hablar de tus problemas”, sino de comprenderlos, darles forma y encontrar caminos más saludables […]
