Preguntas frecuentes · Psicóloga en Algeciras

Es normal tener dudas antes de empezar un proceso terapéutico. Aquí respondo a las preguntas que mis pacientes me hacen con más frecuencia. Si tienes alguna consulta adicional, no dudes en contactarme.

1. ¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?

Si sientes malestar emocional que se prolonga en el tiempo, si notas que tus dificultades afectan a tu día a día (trabajo, relaciones, sueño, concentración) o si simplemente quieres conocerte mejor y desarrollar herramientas para gestionar tu vida, la terapia puede ayudarte. No es necesario estar en una crisis para acudir al psicólogo.

2. ¿Cuánto dura cada sesión?

Las sesiones individuales duran entre 50 y 60 minutos. Las sesiones de terapia de pareja duran entre 60 y 75 minutos.

3. ¿Con qué frecuencia debo ir a terapia?

Lo más habitual es empezar con sesiones semanales. A medida que avanza el proceso y te encuentras mejor, vamos espaciando las sesiones a quincenal y después mensual, hasta el alta. La frecuencia se adapta siempre a tus necesidades y posibilidades.

4. ¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?

Depende de cada persona y de la problemática. Algunas dificultades específicas pueden resolverse en pocas sesiones (8-15), mientras que problemáticas más profundas como el trauma o el apego requieren procesos más largos. En la primera consulta puedo orientarte sobre la duración estimada en tu caso.

5.Es una toma de contacto para que me cuentes brevemente tu situación, yo pueda valorar cómo ayudarte y tú puedas decidir si te sientes cómodo/a para empezar el proceso conmigo.

5. ¿Hacéis terapia online? ¿Es igual de efectiva?

Sí, ofrezco terapia online por videollamada. Numerosos estudios científicos han demostrado que la terapia online es igual de efectiva que la presencial para la mayoría de problemáticas. Solo necesitas un dispositivo con cámara, conexión a internet y un espacio privado.

6. ¿Todo lo que cuente en terapia es confidencial?

Absolutamente. Como psicóloga estoy obligada por el código deontológico a mantener el secreto profesional. Todo lo que compartas en sesión es estrictamente confidencial. Las únicas excepciones legales son situaciones de riesgo vital inminente para ti o para terceros.

7. ¿Cuál es la diferencia entre psicólogo y psiquiatra?

El psicólogo trabaja con terapia conversacional y técnicas psicológicas para abordar el malestar emocional. El psiquiatra es un médico especializado que puede prescribir medicación. En muchos casos, el tratamiento más eficaz combina ambos enfoques. Si valoro que necesitas medicación, puedo derivarte a un psiquiatra de confianza.

8. ¿Trabajas con seguros médicos o mutuas?

Actualmente trabajo de forma privada y no tengo convenio con seguros médicos. Sin embargo, algunas mutuas y seguros reembolsan parte del coste de la terapia psicológica. Te recomiendo consultar las condiciones de tu póliza. Puedo facilitarte factura para que la presentes a tu aseguradora.

9. ¿Qué pasa si tengo que cancelar una cita?

Puedes cancelar o reprogramar tu cita con al menos 24 horas de antelación sin ningún coste. Las cancelaciones con menos de 24 horas o las ausencias sin aviso pueden ser cobradas, ya que ese tiempo queda reservado exclusivamente para ti.

10. ¿En qué se especializa Palma Michán?

Mi especialización principal es el apego y el trauma, aunque también trabajo ansiedad, estrés, depresión, terapia de pareja, duelo, problemas de autoestima y psicología para adolescentes. Mi enfoque es integrador, lo que significa que adapto las técnicas y herramientas a las necesidades de cada persona.

11. ¿Puedo llevar a mi hijo/a adolescente?

Sí, trabajo con adolescentes. En estos casos, la primera sesión suele incluir a los padres para entender la situación. Después, las sesiones son individuales con el adolescente, con sesiones puntuales de seguimiento con los padres. La confidencialidad del adolescente se respeta en todo momento.

¿Tienes más preguntas?

Si tu duda no está resuelta aquí, contacta conmigo sin compromiso. Estaré encantada de ayudarte.

Palma Michán · Psicóloga en Algeciras
Terapia presencial en Algeciras y online para toda España.